Het leefstijlboek voor de zorgprofessional. Gewoontedieren in beweging
Rogier Hoenders
Waarom lukt het ons zo vaak niet om gezonder te leven, zelfs als we weten wat goed voor ons is? Waarom is duurzame gedragsverandering zo moeilijk, en blijken effectieve leefstijlinterventies in de zorg zo lastig te implementeren? Terwijl de wachtlijsten groeien en chronische aandoeningen toenemen, is de noodzaak van leefstijlgeneeskunde groter dan ooit. Wie begrijpt hoe ons brein werkt en hoe gewoonten ontstaan, ziet dat veranderen niet alleen een kwestie is van kennis of wilskracht. In dit boek laat Rogier Hoenders zien hoe we als gewoontedieren wél in beweging kunnen komen en hoe zorgprofessionals daarbij effectief kunnen begeleiden.
Het leefstijlboek voor de zorgprofessional. Gewoontedieren in beweging biedt een helder en toepasbaar stappenplan in drie fasen, uitgewerkt in tien stappen en 108 concrete adviezen. Hoenders combineert 27 jaar ervaring als psychiater, wetenschapper, docent en coach met inzichten uit de neurowetenschappen en uit westerse en oosterse wijsheidstradities in het integrale Hoe(a)nders-model. Dit model laat zien waarom gedragsverandering zo moeilijk is en hoe het wél kan slagen. Het boek bundelt het meest actuele wetenschappelijke bewijs over gezonde leefstijl en vertaalt dit naar concrete handvatten voor de dagelijkse zorgpraktijk.
Dit boek is voor zorgprofessionals en andere begeleiders die mensen ondersteunen bij gezonde gedragsverandering.
Rogier Hoenders (1972) is psychiater/trainer/coach en oprichter van het TOPGGZ centrum voor integrale psychiatrie van Lentis. Hij is tevens initiator en inhoudelijk projectleider van Lentis Leefstijl en werd in 2022 uitgeroepen tot leefstijlprofessional van het jaar door Arts & Leefstijl. Als hoogleraar zingeving, leefstijl en GGZ doet hij onderzoek naar leefstijlinterventies en zingeving in relatie tot geestelijke gezondheid(szorg). Hij schreef hierover vele tientallen wetenschappelijke artikelen en hoofdstukken. Rogier was mede auteur van de AKWA richtlijn zingeving in psychische hulpverlening. Hij trainde honderden artsen, psychologen en verpleegkundigen op het gebied van leefstijlinterventies en duurzame gedragsverandering.
This is not AI. Word slimmer met de tool die je lui maakt
Sanne Cornelissen
We worden luier door AI. Het nieuwe boek van bestsellerauteur Sanne Cornelissen laat zien hoe je met AI niet slordiger maar slimmer wordt.
AI is overal. We stellen een vraag, krijgen snel antwoord en klaar. Net als een diepvriespizza: weinig moeite, prima resultaat. Lekker makkelijk. Maar ook: saai. Steeds minder mens, mening en rafelrandjes. Steeds meer eenheidsworst.
Achter het gemak schuilt ook een groeiend maatschappelijk probleem: door AI denken we minder zelf na. Het blijkt dat 72 procent van de mensen die AI gebruikt, minder moeite doet voor hun werk. Twee op de drie Nederlanders gebruiken AI-antwoorden zonder het te checken. En meer dan de helft presenteert AI-gegenereerde output als eigen werk. Het gevolg: onze denkspier verslapt en we lopen het risico om te verliezen wat ons juist uniek maakt: strategisch denken, creativiteit en échte gesprekken.
In haar nieuwe boek This is not AI komt AI-expert en gedragspsycholoog Sanne Cornelissen met een praktische methode om met AI je denken te activeren. Want deze nieuwe skill is hard nodig. In een wereld waar iedereen AI gebruikt, maak je het verschil als je met je brein én AI denkt. Zodat jij niet inwisselbaar wordt, maar onmisbaar blijft.
This is not AI zit bomvol tips die direct toepasbaar zijn. Met haar rake, luchtige stijl wijst Cornelissen zowel beginners als pro’s de weg naar slimmer worden met AI.
Leven tussen hoogtes en dieptes. Een praktisch handboek voor een stabiel leven met bipolariteit
Nienke de Bruijn
De diagnose ‘bipolaire aandoening’ kan je wereld op z’n kop zetten. Je hebt last van heftige stemmingswisselingen, periodes van diepe neerslachtigheid of juist ongeremde energie. Misschien heb je vragen als: wat betekent dit voor mij? Hoe ga ik om met manies en depressies? Hoe bespreek ik dit met mensen om me heen? En hoe ziet mijn toekomst er nu uit?
Toen Nienke de Bruijn op haar zestiende de diagnose kreeg, miste ze een handboek hoe hiermee om te gaan, dus schreef ze het zelf. Ze legt uit wat een bipolaire kwetsbaarheid inhoudt en welke behandelmogelijkheden je hebt; van medicatie en leefstijlaanpassingen tot therapie. Maar bovenal leer je hoe jij zelf regie kunt nemen over je leven. Met praktische tips en oefeningen, persoonlijke verhalen én deskundig advies van professionals biedt dit boek houvast en herkenning. Door stap voor stap aan een stabieler, veerkrachtiger leven te bouwen zul je ontdekken dat er veel meer mogelijk is dan je nu misschien denkt.
Nienke de Bruijn (1995) werd na een hevige psychose op haar zestiende gediagnosticeerd met bipolariteit. Na een opname lukte het haar om haar leven weer op te pakken, ze rondde haar hbo-studie af en woonde langere periodes in het buitenland. Nu werkt ze bij een makelaarskantoor en zet ze zich in voor jongeren met een bipolaire kwetsbaarheid door psycho-educatie te geven.
Kracht is een keuze. Unieke inzichten uit de Speciale Eenheden voor een onbreekbare mindset
Cedric De Vlieger
Veerkracht is een vaardigheid, geen aangeboren talent.
Veel mensen geloven dat veerkracht en mentale weerbaarheid eigenschappen zijn waarmee je geboren wordt. Dat ze zijn weggelegd voor een selecte groep.
Niets is minder waar. Dit boek bewijst dat kracht geen talent is, maar een vaardigheid die iedereen kan ontwikkelen, mits je bereid bent te kiezen voor discipline, rituelen en eerlijkheid tegenover jezelf.
Cedric De Vlieger put uit meer dan twintig jaar ervaring bij de DSU (Directie Speciale Eenheden), waar functioneren onder extreme druk dagelijkse realiteit is. Hij vertaalt de lessen uit operaties, missies en persoonlijke crisissen naar een helder en toegankelijk boek. Geen saaie theorie, maar verhalen van het front gecombineerd met methodes die in het heetst van de strijd hun waarde keer op keer bewijzen.
In dit boek wordt de lezer ingewijd in een operationeel model dat jarenlang standhield onder extreme druk: OSMEALQ. Cedric gidst lezers van oriëntatie tot reflectie, met onderweg krachtige en heldere voorbeelden en verhalen uit het veld.
Cedric De Vlieger was met 21 jaar de jongste operator ooit die slaagde voor de selectie van de Belgische Speciale Eenheden. Hij was 22 jaar lang actief bij de DSU en was betrokken bij opsporingen, gijzelingen en andere grootschalige operaties. Hij vertaalde de lessen en inzichten uit zijn carrière binnen de Speciale Eenheden naar het dagelijks leven en doorkruist België en Nederland met lezingen en workshops. Hij is een graag geziene gast bij de media en podcasts.
J. Van der Linde
Dit boek is geen medisch dossier en geen theoretische verhandeling. Het is een persoonlijk verslag van hoe het is om langzaam de grip op de gedeelde werkelijkheid te verliezen, en hoe het leven daarna opnieuw vorm krijgt. Dit E-book is niet geschreven om te verklaren, maar om te verhelderen. Niet om te overtuigen, maar om ruimte te maken voor nuance. Psychische aandoeningen worden vaak beschreven in termen van symptomen en prognoses. Dit boek vertelt wat zich daartussen afspeelt: ervaring, verlies, aanpassing en betekenis.
Brieven aan jonge sociaal werkers
Dit boek bundelt brieven van ervaren sociaal werkers die hun doorleefde praktijk willen delen met een nieuwe generatie. We bieden een reeks eerlijke verhalen over kronkelige loopbanen, moeilijke keuzes en momenten van verwondering. De deskundigheid van de kritische sociaal werker evolueert mee met de samenleving. De rode draad? Twijfel. Niet als zwakte, maar als bewijs van betrokkenheid. Elk van de brievenschrijvers kijkt terug op zijn of haar loopbaan: “Hoe ben ik hier geraakt? Ook al was het pad kronkelig, wat ben ik blij met de weg die ik heb afgelegd.”
De auteurs roepen op om écht te luisteren en sociaal werk te zien als meer dan hulp: als een politieke praktijk die onrecht benoemt en verandering nastreeft. Ze tonen hoe kennis, samenwerking en moed de sleutel vormen in een samenleving die vaak meedogenloos is voor de meest kwetsbaren.
Dit brievenboek is een warme uitnodiging om je plek te zoeken, je stem te laten horen en je engagement te verdiepen. Want sociaal werk is geen productielijn, maar een collectieve strijd voor sociale rechtvaardigheid en sociale rechten.
-
Wil jij met jouw boek in deze rubriek? Stuur ons een mail: info@ggztotaal.nl.
-
Lees hier eerdere afleveringen van de bibliotheek
-----------------------------------------------------------------------------------------
Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.
Abonneren kan direct via het inschrijfformulier, opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.
